_By Alessia Benini_
È il fantastico metodo di costruzione coreografica applicato ai vari stili di ballo come salsa, merengue, reggaeton, soca e molti altri creato dagli istruttori di fitness Martin Del Villar e Pola Mochón.
Questo metodo consente di partire dai passi base di ogni stile fino alla creazione di coreografie più complesse.
Lo scopo della lezione, attraverso il ballo, è migliorare le condizioni fisiche delle persone e aumentare la loro capacità cardiovascolare lavorando su diverse zone di frequenza cardiaca.
Antistress, brucia grassi, rilassa e tonifica i muscoli. Migliora l’autostima di ogniuno e aumenta il livello di serotonina nel cervello che aiuta a sentirsi felici e a rimanere di buon umore. ![]()
